Estabelecer uma nova conexão com sua alimentação é fundamental para atingir qualquer objetivo quando o foco é Comer Melhor !
Muitos de vocês podem em 2012 ter buscado melhorar essa relação , quer através de informações presentes na mídia ou vindas de amigos e parentes , quer por consultas nutricionais individualizadas ou por leituras específicas sobre o tema. Alguns certamente alcançaram seus objetivos , outros continuam no processo e uns acabaram por desistir .
Há dois pontos fundamentais para mudar sua atitude alimentar .Um deles é o comprometimento . É se comprometer consigo mesmo. É saber que daqui para frente teremos antigos padrões que serão modificados e estar seguro que estamos dispostos a enfrentar os desafios.
O outro é freqüência e persistência . Para mudarmos um comportamento não basta jogá-lo pela janela e colocar outro no lugar . Este deve ser construído dia a dia , com um passo de cada vez , como o subir e o descer de uma escada . Um dia é de acertos , o outro de erros e nessa construção e desconstrução começamos a estabelecer um novo padrão , até que esse se consolide e então siga conosco.
Hoje entendo que a consulta nutricional é um processo contínuo e que alcançam seus objetivos, aqueles que estão prontos a se comprometer e sabem que estarão em um processo de aprendizagem individual que não é fácil , mas sem dúvida é gratificante .
A terapia nutricional também tem por objetivo iniciar um processo reflexivo sobre a relação que temos com os alimentos e o ato de comer . Com ela , começamos a ter uma nova visão sobre nossos velhos hábitos e aprendemos a gerenciar melhor todo esse processo .
Repense sua alimentação e se dê uma nova chance. Há sempre tempo para começar.
Um grande abraço e até a próxima.
Nenhum comentário:
Postar um comentário